Le Qi Gong, art ancestral d'entretien de la Vie
La pratique énergétique corporelle appelée aujourd’hui Qi Gong, peut être considérée comme un Art.
Pour peu qu’on développe une présence à soi-même, une attention posée sur nos ressentis, une intention légère qui déploie le Cœur dans l’espace qui nous unit, ou que l’on s’aligne avec douceur et souplesse entre le Ciel & la Terre, elle se renouvelle sans cesse.
En effet, l'art du Qi Gong agit à la source de nos énergies nourricières, porteuses de notre principe vital, mais aussi, de nos facultés de discernement au milieu d’un magma émotionnel, qui déséquilibre souvent nos Souffles, les éloignant de notre Centre.
Basée sur des méthodes répétées et enrichies depuis des siècles, des millénaires, la pratique du Qi Gong reste totalement vivante et surprenante à chaque instant.
Le Qi Gong s’enracine dans des pratiques millénaires provenant de l’antiquité chinoise. Il s’inscrit aujourd’hui encore, comme un des fondements du patrimoine culturel traditionnel chinois, en dépit de nombreuses difficultés liées aux évolutions « chaotiques » de l’histoire contemporaine du pays.
La dénomination de Qi Gong est apparue assez récemment, dans cette période post-moderne.
- Qi, peut se traduire par souffle, énergie. L’idéogramme représente la cuisson du riz qui produit une vapeur raffinée qui s’élève vers le Ciel.
- Gong, désigne le moyen utilisé, la maîtrise, le but recherché.
Vous rencontrerez, d’autres appellations plus anciennes voires plus poétiques qui englobent des approches différentes et complémentaires :
- le Dao Yin (Filer l’énergie avec la pensée)
- le Yang Sheng Shu (Art de Nourrir la Vie)
- le Nei Dan (Pratiques internes pour régénérer)
"Qi Gong" est une appellation générique qui comprend un ensemble de pratiques, de styles et de méthodes différents.
Elles reposent sur les principes énergétiques provenant d’observations très fines, des différents rythmes de la nature et du cosmos, et de leurs transformations permanentes (La Terre / le Ciel, les saisons, le Jour / la Nuit, le chaud / le froid, les planètes et les étoiles……).
A travers des concepts précis, les chinois anciens ont organisé une pensée unique pour expliquer les subtils mouvements de tous ces phénomènes universels qui se relatent dans le vivant (le Yin / Yang, les 5 dynamiques….).
Cette pensée va englober toutes les composantes de la culture chinoise : médecine (acupuncture, massages énergétiques, phytothérapie, diététique et arts culinaires), artistique (peinture, calligraphie), architecture (Feng Shui), astrologie et divination (Ba Zi - Yi Jing), arts énergétiques et arts martiaux (Kung Fu, Tai Chi Quan), etc…, principalement au travers de « ses 3 sagesses » : taoïsme – confucianisme et bouddhisme. Tout au long des différentes périodes historiques, ces philosophies se sont influencées les unes les autres, à travers des syncrétismes qui s’inscrivent dans les mouvements du Yin et du Yang : de complémentarité et d’opposition.
Tout l'univers est dans un Souffle...
Il est souvent réducteur de poser une définition qui embrasse un si vaste ensemble. En effet, tout dans l’Univers est souffle / énergie. Pour les astrophysiciens : toute énergie est conduite par des mouvements vibratoires (ondes) de la matière et des souffles.
En remontant, de manière très schématique, les évolutions qui auraient permis l’apparition des formes de vie terrestres que nous connaissons, celles-ci proviendraient des atomes originaux (hydrogène et hélium) engendrant toutes les transformations galactiques et stellaires. L’apparition sur terre des bactéries (biologie) et leurs évolutions se trouve aux origines du vivant et de ses mutations en de multiples organismes différenciés.
L’évolution de notre corps énergétique provient de ces multiples évolutions et captations complexes et subtiles de ces ondes. Ouvert à la fois sur les souffles extérieurs, notamment par la respiration, les pores de la peau, et nos sens, mais aussi réceptacle interne de matières et de souffles plus ou moins quintessenciés, notre corps se caractérise comme un processus permanent d’échanges de vibrations au sein duquel circule une multitude d’informations au moins similaires à l’énergie originelle dont il est constitué.
En résumé, nous sommes soumis à la fois aux influences externes qui opèrent directement sur nous, de multiples transformations, et aux influences internes, dont le patrimoine évolue dans le même mouvement des caractéristiques propres aux différentes lignées, et également, en fonction des expériences vécues collectivement et individuellement.
De cette manifestation corporelle découle une sédimentation qui inclut des dimensions « au-delà de ce que nous imaginons pouvoir percevoir ».
Ces dimensions véhiculent, dans une profondeur originelle, les traces et les mémoires de notre espèce, notre lignée, notre culture, autrement dit un niveau de « Conscience » constellé de ces particules universelles fondamentales issues des plans infinis de l’espace. Ce retour à l’origine de la Conscience de Ultime devrait nous permettre de sublimer nos états basiques qui nous contrôlent, eux aussi naturellement ancrés et présents.
Le Qi Gong se présente comme un art énergétique corporel dont le but est d’entretenir la Vie et ainsi de développer la longévité en bonne santé.
Le but général consiste à ressentir et faire circuler les souffles / énergie dans le corps, et ainsi développer dans la douceur sa souplesse & sa fluidité corporelle. En s’inspirant notamment des connaissances développées par la Médecine Traditionnelle Chinoise, la circulation des souffles / énergie, libre & harmonieuse, permettra de mettre en circulation les fluides corporels afin de renforcer toutes les fonctions physiologiques de l’organisme.
Ainsi, par une pratique régulière, même de quelques dizaines de minutes par jour, aide à entretenir sa santé et sa vitalité, à dénouer les tensions, à trouver la détente et le calme intérieur, nécessaires à un bon équilibre psychique. Elle favorise bien être, résistance souple et approche sereine face aux stress de la vie quotidienne.
Au fur & à mesure en développant son ressenti, une meilleure régulation de la respiration et des flux énergétiques, dans la conscience du fonctionnement de son corps et de ses différentes composantes, apportera de nombreux bénéfices. L’Esprit pourra retrouver calme et apaisement. Nos potentialités de prévention des maladies et d’auto guérison augmenteront.
Développant la concentration, la disponibilité et la créativité, le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives, puisque ce travail interne par le placement juste et une fine perception du corps, favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.
Le Qi Gong ne se réduit donc pas seulement à une gymnastique, ni à un produit de consommation courante.
Le Qi Gong, c'est notre manière d’appréhender la relation au monde qui nous entoure, la relation aux autres et à soi-même, dans l’harmonie de notre empreinte spirituelle.
Dans ce sens, il prendra la dimension d’un art de vivre au quotidien, dans la quiétude et la paix créatrice.
Les pensées orientales, et les Taoïstes particulièrement dans les Arts chinois, furent de fabuleux contributeurs au développement d’une connaissance de soi approfondie, via des exercices énergétiques adaptés, pour renforcer notre vitalité, et des méditations / visualisations pour obtenir le calme et l’apaisement selon ses besoins personnels.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à leur manière et selon leurs objectifs particuliers, les mouvements du corps, les exercices de respiration et de mobilisation du souffle et l’attention de l’esprit.
On peut distinguer 3 composantes majeures dans la pratique du Qi Gong:
- La pratique en mouvement gestes & enchainements, lents & doux mais aussi rapides (Debout, assis, couchés)
- La pratique de relâchement debout dite posturale
- La méditation assise en silence ou les visualisations énergétiques
Au sein de l'association L'Harmonie intérieure, nous vous proposons de partager modestement, à travers notre passion des Arts énergétiques chinois, quelques-unes de ses facettes et quelques-unes de ses pratiques nombreuses et variées, dont la transmission s’est effectuée au cours des siècles essentiellement dans la tradition de Maître à disciple.
Nos pratiques sont adaptées à chacun et accessibles à tous, à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition physique particulière.
Notre souhait et notre mandat consistent à vous conduire vers une découverte progressive et unique de votre univers personnel insondable : une connaissance de soi et de vos potentialités d’être.