Atelier-Détox émotionnelle

La Détox émotionnelle

Nous sommes respirations… nous sommes émotions. Notre respiration, notre digestion, notre métabolisme comme nos pensées sont gérées par le baromètre de nos émotions. Certaines nous conduisent à la joie, d’autres nous plongent dans la perplexité, l’inquiétude, voire la peur.

Ce que nous appelons le « stress » est un ensemble de réponses épuisantes à des stimuli que nous nous infligeons et que nous n’arrivons à appréhender qu’en épuisant notre corps tout entier par une hyper-activation de réponses inappropriées.

La prise de conscience de notre monde émotionnel permet d’éliminer les réponses inappropriées, d’adapter nos comportements, de ne pas augmenter la charge émotionnelle et d’équilibrer notre niveau de réponse. 

Détoxiquer nos émotions ne veut pas dire les nier ou mettre les difficultés de côté. Au contraire, chaque événement de notre vie mérite que l’on s’y attarde, sans jugement, sans exagération de sa gravité, sans réponse inappropriée, disproportionnée qui le transformerait en « problème » et déclencherait du stress.

Apprendre, pas à pas, à vous libérer de ce qui vous nuit, à équilibrer votre monde émotionnel est une aventure extraordinaire dont vous ressortirez avec un nouveau regard, une nouvelle perspective sur la vie et sur vos propres capacités  l’appréhender.

Modalités:

Les séances, d’une durée de deux heures sont proposées en 3 formats selon ce qui convient à vos équipes. Entre chaque séance, une série d’exercices et de mises en application vous est donnée.

Cet atelier est vivant et interactif; apports théoriques et expériences pratiques sont harmonieusement agencées.

Stage de 3 séances de 2 heures ou une journée complète en présence, à distance ou en formule hybride.

 

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