L'Harmonie intérieure 内在和谐
ATELIER DE DÉCOUVERTE DU QI GONG
à l'occasion de la journée mondiale du Qi Gong et du Taiji Quan
Le samedi 26 avril - de 10h00 à 16h00
Le 26 avril prochain, la journée mondiale du Qi Gong et du Taiji Quan nous invite à une pratique collective en pleine conscience pour s'initier ou pratiquer ces arts internes et développer notre capacité à prendre soin de notre corps et de notre esprit.
À cette occasion, je vous propose un atelier de découverte du Qi Gong et de divers arts énergétiques internes afin de vous reconnecter à vous-même, de vous consacrer au renforcement de votre corps, à son assouplirssement, à l'optimisation des fonctions de votre organisme, à la réduction de votre stress, à l'apaisement de votre humeur, à l'amélioration de votre sommeil et de votre digestion...
Venez
- vous retrouver et explorer l'instant présent,
- renforcer la connexion entre votre corps et votre esprit,
- découvrir les formidables capacités de votre corps à entretenir sa forme et sa vitalité
- découvrir les éléments simples d'une routine que vous pourrez reproduire quotidiennement,
- vivre une journée de ressourcement et de bien-être
Au programme:
-Éveil énergétique pour régénérer, étirer et assouplir le corps
-Marche thérapeutique (Coeur, Poumon, Gros intestin)
-Étirements des méridiens d'énergie et automassage de certains points d'acupuncture
-Apprentissage d'une forme de Qi Gong tirée du Daoyin Yangsheng Gong qui favorise bonheur et longévité
-Initiation à la médecine traditionnelle chinoise et bienfaits de chaque mouvement pour votre santé...
🍎Pause repas entre 12h30 et 13h30. Apportez votre pique nique.
🧍Habillez-vous très souplement, avec des vêtements amples et des chaussures souples. Apportez un tapis (type yoga) ou drap de bain.
🌞Cette journée se déroulera en extérieur donc elle sera maintenue si la météo est favorable. Un message de confirmation vous sera envoyé.
👶🦽 Le Qi Gong est accessible à tous, à tous les âges et toutes les conditions. Parlez-en autour de vous !