Les thérapies focusing : une reprogrammation saine de la mémoire corporelle 

Origine : Le focusing est une approche psychothérapeutique créée par le philosophe américain Eugène Gendlin, et rattachée au courant de la psychologie humaniste.  La démarche se caractérise par une attention particulière portée aux ressentis corporels (d’où le terme « focus » – focaliser) comme un moyen de compréhension des situations vécues, permettant à la personne de développer des réponses personnelles adaptées aux difficultés rencontrées. Le focusing est dérivé de l’approche centrée sur la personne développée par Carl Rogers, dont Eugene Gendlin a été un proche collaborateur.

Principe : En tant que thérapeute, j’utilise cet outil complémentaire à la relation d’aide qui consiste à questionner le corps et à laisser émerger, de l’intérieur, ses propres messages. Notre corps s’exprime sous forme de sensations. Le focusing permet de faire le lien entre les sensations physiques et énergétiques que nous éprouvons et notre vécu intérieur puis de se diriger vers une acceptation douce et bienveillante de ce qui est et une découverte plus profonde de Soi.

Séance : 60 ou 90 minutes. Les thérapies focusing se pratiquent sous forme de toucher ciblé ou de massage très doux sur table, sur la peau ou par-dessus les vêtements.

Les bienfaits : Détente parfaite des personnes souffrant de stress, d’anxiété, de fatigue, d’insomnie, de dépression. Il est également approprié et s’inscrit dans la démarche de guérison des personnes ayant vécu des traumatismes comme l’abus sexuel, la violence physique ou psychologique ; il favorise une reprogrammation saine de la mémoire corporelle et contribue à l’apaisement et à l’équilibre émotionnel. Enfin, il est adapté à toute démarche de détente profonde, d’intériorité et de reconquête de soi et de son propre bien-être…