Stage : Connexion à soi à travers le Qi Gong et les haïkus.

Une journée de ressourcement, d'initiation et de pratique du Qi gong ainsi qu'une invitation à aller voyager un peu plus loin, pousser la curiosité vers ce que l'imaginaire, la Nature, le souffle de la poésie pourraient avoir aussi à exprimer de manière libre et impromptue.

Programme :

 10h00 – 12h30 : Méditation guidée, préparation corporelle, échauffements, pratique de différents auto-massages et étirements des méridiens d'énergie, travail du souffle. Jeux d'écriture et pratique des Haïkus, technique poétique japonaise riche, ludique et pétillante qui célèbre la Nature...

12h30 – 14h00 : repas (pique-nique) partagé avec ce que chacun aura apporté.

14h00 – 17 h00 : Relaxation, techniques de respiration, de cohérence cardiaque. Mouvements enchaînés de Qi Gong pour harmoniser et vivifier le coeur, les poumons et la circulation du sang et des fluides. Jeux d'écriture poétique sur le modèle des haïkus, technique poétique japonaise riche, ludique et pétillante qui célébre la Nature, l'impermanence de l'être, l'évanescence des choses et les sensations qu'elles suscitent.. Mouvements du corps et de l'esprit, rythme poétique, nature observée et magnifiée ...

Date du prochain stage:  Samedi 16 novembre 2024 - 10h00 - 17h00

Lieu:

Quissac, intérieur et/ou extérieur selon la saison et l'inspiration du moment...

Équipement à prévoir

Tapis de sol, tenue souple et confortable pour la pratique, plaid ou châle pour les temps de méditation et de relaxation, chaussures confortables de marche, vêtements chauds ou/et de pluie selon la météo.

Organisation

Vous prévoirez votre repas de midi (auberge espagnole bienvenue!). Des boissons chaudes et des collations vous seront offertes sur place durant la journée.

Tarif: 45€

(50% pour les personnes inscrites au cours hebdomadaire).

Ce stage se tiendra en plein air ou en salle selon la météo. Votre tenue vestimentaire devra tenir compte de la température.