Qi Gong et haïkus

Stage : Qi Gong et expression de soi par les haïkus.

Une journée de ressourcement, d'initiation et de pratique du Qi gong ainsi qu'une invitation à aller voyager un peu plus loin, pousser la curiosité vers ce que l'imaginaire, la Nature, le souffle de la poésie pourraient avoir aussi à exprimer de manière libre et impromptue.

Programme :

 10h30 – 12h30 : Méditation guidée, préparation du corps, échauffements, pratique de différents Dao Yin (auto-massages) et étirements des méridiens d'énergie; mouvements fondamentaux de Qi gong et travail du souffle. Pratique de mouvements enchaînés de Qi Gong pour harmoniser et vivifier le coeur, les poumons et la circulation du sang et des fluides.

12h30 – 14h00 : repas (pique-nique) partagé avec ce que chacun aura apporté.

14h00 – 17 h00 : Relaxation, techniques de respiration, de cohérence cardiaque. Jeux d'écriture poétique sur le modèle des haïkus, technique poétique japonaise riche, ludique et pétillante qui célébre la Nature, l'impermanence de l'être, l'évanescence des choses et les sensations qu'elles suscitent.. Mouvements du corps et de l'esprit, rythme poétique, nature observée et magnifiée ...

Date du prochain stage:  Dimanche 7 juillet 2024

Lieu:

Autour de Quissac selon la saison et l'inspiration du moment...

Tarif:  30€ 

Ce stage étant en plein air, sa tenue sera tributaire de la météo.