Le Qi Gong santé pour les enfants: éveil du corps et concentration de l'esprit
Quels sont les bienfaits du Qi Gong pour les jeunes enfants?
Le Qi Gong est un art énergétique de santé pratiqué en Chine depuis plus de 5 000 ans. Il fait partie des pratiques de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong permet à l'enfant de s'apaiser, de se recentrer tout en permettant à son esprit d'être disponible. Il lui permet également de structurer sa relation au corps hors de toute notion de réussite ou de compétition.
Adapté à son développement physique et émotionnel, l’éveil corporel par Qi Gong permet à l'enfant de se sentir mieux dans sa vie. Cela permet de travailler la mise en circulation de la vitalité et de son énergie. Cette pratique lui permet de conscientiser son corps, de développer sa concentration et de se relaxer, de développer sa relation à la nature et à son environnement.
Le Qi Gong santé est source d’éveil pour les tout petits car il s’adapte à l’évolution du développement de l’enfant pour lui permettre:
- De prendre conscience de son corps et de sa mobilité
- D’établir une relation de bien être entre le corps et l’esprit
- De savoir se détendre et récupérer son énergie
- D’apprendre à se concentrer tout en restant naturel
- De développer son imagination et de la relier aux expressions du corps
Comment?
L’originalité du cours de Qi Gong pour les enfants est d’utiliser des exercices très ludiques, faciles et naturels tout en reprenant les principes du Qi Gong santé traditionnel.
Le cours de Qi Gong pour les enfants se déroule en plusieurs phases :
- Des exercices simples: marcher, s’équilibrer, éveiller la perception corporelle par des mouvements coordonnés
- Des exercices d’imitation des animaux: tigre, ours, grue, serpent et le singe pour stimuler l’imagination et le jeu en évoquant les vitalités propres à chaque animal
Organisation des séances
Les séances sont hebdomadaires, le mercredi, de 10h00 à 10h45. En cas de fatigue, ou de turbulence, le programme des exercices s’adaptera à leur rythme.
Les groupes sont constitués de 8 enfants maximum.
informations et inscription