Ateliers

Les ateliers de ressourcement 

Réinventons-nous vous fait vivre l'expérience des ateliers d'éveil de la conscience pour tous les publics, en forfaits individuels ou de groupe, pour les particuliers comme pour les entreprises. La plupart de nos ateliers sont donnés en formule hybride : en personne et en direct par visioconférence. À travers nos ateliers, nous proposons une palette d'activités créatives au cours desquelles pratiques, expériences et connaissance de soi s'associent pour  

activer , affirmer et manifester son pouvoir de régénérescence personnel
 

Les différentes approches proposées permettent à chacun de ressourcer et libérer son énergie, d’acquérir une capacité de vision et de création positive, de développer son intelligence intuitive, d'éveiller sa propre conscience, en  favorisant la conscience de la cohérence corps-cœur-esprit-nature .

Dans cet  état d'esprit ludique, créatif, convivial et bienveillant, la confiance en ses propres capacités se développe, la motivation s'active et  la structure identitaire s'enracine dans une présence à soi bienfaisante...

L’approche et les enseignements transmis se fondent sur une synthèse issue de pratiques et de connaissances de traditions anciennes comme la médecine chinoise et la médecine ayurvédique , associées à des pratiques de thérapies modernes, aux apports de la pleine conscience, de l'écopsychologie, de la philosophie et de la spiritualité.

 

Réinventons-nous. Atelier stimuler son énergie   Stimuler et équilibrer son énergie

Selon les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise, tout est énergie. Nos corps physique, émotionnel, mental et spirituel sont mus par notre énergie vitale (le Qi).

 Au gré des saisons, des émotions, des blessures… cette énergie vitale se déséquilibre, causant des hauts et des bas, des inconforts, des maladies. À travers des gestes et des routines faciles à intégrer dans votre quotidien, vous pouvez stimuler toutes les grandes fonctions de l’organisme et trouver des réponses efficaces aux maux de notre société moderne : le stress, l’anxiété, l’insomnie, les contractures et les douleurs musculaires…

 Dans ce cours, je vous propose des outils variés, simples et complémentaires pour vous connecter à votre réserve d’énergie vitale et la rééquilibrer : auto-massage énergétique, Do In, Qi Gong, étirements japonais, alimentation énergétique chinoise, relaxation coréenne ...

 

À la découverte de soi par l'écri-na🌱ure 

L’atelier d’écri-na🌱ure n’est pas un atelier d’écriture comme les autres. Il permet d’explorer notre personnalité, nos richesses, notre créativité grâce à l'immersion au cœur de la nature et du monde vivant. L'observation consciente de l'environnement naturel libère et enrichit notre imagination, nous apprend à développer nos capacités de présence, d’émerveillement et de conscience, pour donner des fondements à l'expression de notre créativité.

Vous êtes passionné-e et curieu-x-se des mots, amoureu-x-se de la plume ou simplement curieu-x-se de l’apprivoiser ? Vous voulez écrire mais ne trouvez pas toujours le temps, les idées ou le mot juste pour traduire vos émotions et vos pensées ? À la fois convivial et ludique cet atelier vous aidera à libérer le geste, affiner l'écoute, aiguiser le regard, explorer de nouvelles sources d'inspiration et rencontrer votre propre couleur tout en partageant votre expérience avec d'autres explorateurs de mots.

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Initiation à la méditation Pleine conscience

Dans un monde de plus en plus chargé d’incertitudes et de mal-être, nous nous tournons le plus souvent vers ce que nous connaissons déjà, ce qui nous rassure, ce à quoi nous sommes habitué.e.s, conditionné.e.s. Mais la vie se passe ici et maintenant, devant nos yeux, au cœur de nos cellules et de nos émotions.

La Pleine Conscience (Mindfulness) est une manière d'être présent à soi qui utilise la puissance psychocorporelle et qui peut être utilisée pour différentes applications humaines (santé physique, émotionnelle, mentale, …). Dans ce cours, nous abordons les aspects théoriques de la pleine conscience, les pratiques formelles et informelles, la méditation, les bienfaits de la pleine conscience, l’art de vivre en pleine conscience pour soutenir notre évolution et notre équilibre physique, psychologique, personnel et relationnel … en savoir plus 

Réinventons-nous. Atelier de relaxation coréenne

 

Découverte de la relaxation coréenne

 La relaxation coréenne, très peu connue en Occident, est une méthode de relaxation et de guérison traditionnelle en Corée et en Chine, au même titre que le Qi Gong. Elle permet une détente globale du corps, une libération du souffle et un lâcher prise des tensions. Les différentes vibrations se diffusent en vagues de détente, invitant directement toutes les parties du corps et du mental à lâcher prise. Chaque segment corporel est mobilisé avec présence et délicatesse, au travers de rythmes, de déplacements formant un tout. Ainsi, le corps reprend sa vraie place en élargissant sa « surface vibratoire », ce qui procure plénitude et bien-être...

Réinventons-nous-Atelier de diététique chinoiseInitiation à l'alimentation énergétique chinoise

 L'alimentation énergétique chinoise repose sur les principes généraux de la médecine chinoise et du tao. Les aliments produisent de l'énergie et équilibrent notre organisme; l'alimentation agit donc comme un soin préventif autant que curatif qui permet au corps d'être en santé et en harmonie avec son environnement. Elle nous raccroche à la nature et permet aux organes de retrouver leur équilibre énergétique. Découvrir l'alimentation énergétique chinoise nécessite d'aborder la pensée chinoise et la médecine traditionnelle qui en découle. Pour les occidentaux que nous sommes, ces notions peuvent paraître déroutantes mais cet atelier vous fera découvrir qu'elles s'appliquent parfaitement à notre vie et résonnent étonnamment bien avec les recherches médicales actuelles...

 

 

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