"Quand le printemps s'annonce en nous" 

Une retraite urbaine d'une journée pour se ressourcer corps, coeur et âme

L’hiver met notre organisme et notre moral à rude épreuve. La faible luminosité, l’alimentation riche, le manque d’activité favorisent l'accumulation de toxines et les pensées maussades.

L’arrivée du printemps est la période idéale pour entamer une purification corporelle et émotionnelle et booster l’organisme. Pour ce faire, nous vous proposons une journée entière sur le thème de la revitalisation et du nettoyage corps et âme, afin de nous débarrasser de tout ce que l’on ne veut plus (au sens propre comme au figuré). Une pratique ciblée pour nous guider vers notre renaissance printanière.

Cette retraite d'une  journée sera un temps pour vous; un temps pour décompresser, respirer, vous ressourcer, détoxifier votre corps, et aller plus loin sur votre chemin de développement.
C’est également un moment de partage que vous allez vivre avec un groupe limité de participants dans la bienveillance et la convivialité.

Lors de cette journée, vous expérimenterez des pratiques variées, axées sur ce changement d’énergie si transformateur entre l’hiver et le printemps.

Au programme : différentes pratiques de méditation, de Kundalini yoga, de Qi Gong, d’étirements, de relaxation, d'écriture émotionnelle et créative, de collage et quelques surprises … des techniques qui vous étonneront, vous empliront de bien-être et vous guideront dans le prendre soin de votre corps et de votre esprit. Autant d’expériences pour aller plus loin dans votre cheminement intérieur, sortir de votre zone de confort et vous offrir l’occasion de vous explorer pour mieux vous connaître.

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Vos intervenantes pour cette journée

Sylvie Friedländer - Après une carrière de praticienne, enseignante et chercheure en psychologie du développement, je me consacre au coaching holistique pour les particuliers comme pour les organisations, ainsi qu'à la massothérapie, la naturothérapie et suis praticienne en énergétique chinoise. Auteure et animatrice d'ateliers d'écriture, je suis également formée à l'éco-psychologie et suis formatrice en Qi Gong et Pleine Conscience.

  

Sophie Terrasse- Je suis Art-thérapeute, chargée de cours en Art-thérapie, professeure de Kundalini yoga et de yoga du rire. Je suis également formée à différentes approches : Journal Créatif®, SoulCollage®, Carnet de deuil® et Accompagnement du Burnout avec le Journal Thérapie®. Je suis la fondatrice d’Institut Tournesol et Capitale du Rire.

À qui s'adresse cette journée ?

Cette journée s’adresse à tous et toutes, débutants ou confirmés dans les différentes pratiques que nous proposons.

Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance, avec un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.

Nous vous accueillerons tous les ans au Canada et en France, dans des lieux calmes et propices au retour à Soi et au ressourcement intérieur

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Namasté !