Stage d'une journée de Qi Gong et expression de soi en pleine nature.

Voici un stage d’une journée de pratique du Qi gong avant tout mais aussi une invitation à aller voyager un peu plus loin, pousser la curiosité vers ce que le corps, le souffle, l’imagination pourraient avoir aussi à exprimer de manière plus libre, plus impromptue.

Programme :

 9h30 – 12h30 : Méditation guidée, préparation du corps, échauffements, pratique de différents Dao Yin (auto-massages) et étirements des méridiens d'énergie; mouvements fondamentaux de Qi gong et travail du souffle.

12h30 – 14h00 : repas (pique-nique) partagé avec ce que chacun aura apporté.

14h00 – 17 h00 : Relaxation, techniques de respiration, de cohérence cardiaque mise en mouvement des corps. Mouvements apaisants de Qi Gong, exploration douce de soi à partir d’exercices simples à la portée de tous.

Date du prochain stage: 

Dimanche 30 juin 2024

Lieu:

Autour de Quissac selon la saison et l'inspiration du moment...

Tarif:  40€ 

Ce stage étant en plein air, sa tenue sera tributaire de la météo.